După ce în trecut a fost diagnosticată cu anumite probleme de sănătate, fiica managerului de la FCSB a fost nevoită să-și schimbe complet modul de viață: de la alimentație până la sport. Așa că imediat după ce a fost vindecată emoțional și fizic, Teodora Stoica a decis să împărtășească din experiențele ei, dar mai ales să îi ajute și pe alții să ducă un stil de viață echilibrat.
Pe Teodora Stoica am întâlnit-o la inaugurarea unui studio premium de pilates, activitate pe care a îndrăgit-o de la primul antrenament. Deși are o diplomă de nutriționist și este familiarizată cu tot ce înseamnă parte de sport, Teodora Stoica nu se aruncă în a face recomandări, ci în momentul de față doar împărtășește din experiențele ei. „Nu e bine să faci sport chiar în fiecare zi. Dacă pui prea multă presiune pe tine atunci renunți. De trei ori pe săptămână ar fi frumos. Minim. Dar pilates-ul ajută mult. E mai drăguț decât la sală, să tragi de greutăți. Ajută foarte mult să ai un plan alimentar sau, mă rog, să nu îți bați joc de corpul tău practic”, a declarat fiica lui Meme Stoica pentru Libertatea.
De altfel, atunci când vine vorba de alimentație, Teodora a găsit cea mai eficientă metodă pentru a se menține în formă, fără să se înfometeze. Și-a creat un stil de viață din a face fasting și spune că funcționează de minune în cazul ei. Nu crede însă că este o regulă pentru toată lumea, căci indiferent că este vorba de un fasting de 16 ore sau unul de minim 24 de ore, cei care vor să îl țină trebuie să se pregătească în prealabil. „Depinde de perioade. Când sunt mai aglomerată, prefer să fac un fasting mai agresiv. Nu e pentru toată lumea, nu dau sfaturi, dar eu funcționez așa și acum, de exemplu, mănânc prima masă la ora 17.00. Am făcut și fasting de 24 de ore, doar cu apă, dar acum nu, îl țin pe cel intermitent, cam 18-20 ore. Și multă odihnă. Somnul este super important”, a mai completat tânăra.
Își lansează propria platformă de wellness
Cu ajutorul acestui fasting Teodora Stoica spune că poate mânca orice își dorește, mai ales că în continuare apelează la mama sa atunci când vine vorba de diverse preparate. „Mama e cea care îmi face de mâncare. Normal. O sun și îi zic ce vreau. O implor să-mi facă un curcan sau ceva cu carne, pentru că nu prea îmi place să gătesc cu carne. Apelez la ea. Tot timpul mă ceartă să-i aduc caserolele înapoi, dar cel mai tare ține la oale. Mă ceartă că îi iau toate oalele și nu mai are în ce să-mi pună”, a recunoscut amuzată fiica managerului de la FCSB.
A precizat totuși că atunci când apelează la mama ei are grijă la ce mănâncă, mai ales că vrea să fie un exemplu pentru cei care îi urmăresc activitatea. Prin prisma faptului că și-a schimbat complet stilul de viață, iar rezultatele se văd cu ochiul liber, tot mai mulți prieteni și apropiați îi cer sfaturi. Așa s-a născut ideea de a avea propria platformă de wellness în care să ofere sfaturi avizate pentru cei interesați. „Îmi fac o platformă de wellness în care o să fie mai multe lucruri, dar să zic mai mult pe canalul meu. Nu este o aplicație încă, Doamne ajută să fie și o aplicație, dar o să încep cu un site. O să încep cu o provocare destinată femeilor mai mult. În curând puteți să vă și înscrieți. Cred că în două săptămâni așa”, a mai declarat Teodora Stoica pentru Libertatea.
Video: Robert Nițoi